Exercices de sophrologie et méditations

 

Retrouvez sur cette pages quelques exercices de sophrologie et méditations pour pratiquer tranquillement chez vous.

Ces exercices vous ont plu? N’hésitez pas à me le faire savoir ou à venir pratiquer en présentiel. Je me ferais un plaisir de vous accueillir.
Pour me contacter c’est par ici

Au fil des saisons : Mieux s’écouter en se reconnectant au cycle saisonnier.

Retrouvez ici des méditations guidées qui vont vous faire voyager dans les énergies des saisons et des sabbats de la Roue de l’année. Les sabbats manquant seront ajoutés au fil de l’année.
Si vous souhaitez en savoir davantage sur la signification et les énergies des différents Sabbats, je vous donne rendez-vous sur mon profil instagram ou facebook

Imbolc (1er-2 février) : Entre ombre et lumière

Beltane (30 avril-1ermai) : Se connecter aux énergies du Printemps

 

Lugnasadh (31 juillet- 1er août): Méditation sur l’abondance et la gratitude

Samhain (31 octobre – 1er novembre): A la rencontre du peuple de la forêt


Calendrier de l’avant sophrologique 2022

La période de Noël est fini mais vous pouvez toujours faire ou refaire les exercices qui restent en ligne

Bonne pratique!


1er décembre : détente corporelle
3 décembre : respiration abdominale
11 décembre : Intégrer l’énergie de l’arbre
15 décembre : évacuer les tensions et énergies négatives
20 décembre

Rayonnez

Laissez votre personnalité, votre être entier rayonner autour de vous. Ne vous cachez pas, soyez fiers de ce que vous êtes et de vos opinions, et reconnaissez vous comme une personne unique et formidable, capable de rayonner.
N’hésitez pas à vous montrer tel que vous êtes et à partager votre énergie, vos passions, vos connaissances. En vous ouvrant au monde vous attirerez à vous les bonnes personnes, et elles s’ouvriront à leur tour pour partager avec vous leur joie de vivre.
Faites donc profiter votre entourage de votre belle présence, et laissez, en toute sérénité, votre lumière intérieure irradier votre vie.